Сегодня ГолосUA поделится рецептом смузи с кефиром для похудения.
Смузи с кефиром для похудения — это шикарный напиток, который можно использовать как сытный и питательный завтрак или перекус. Кефир прекрасно подходит для смузи.
Кефир можно выбирать с любым процентом жирности. Для сладости добавим в смузи банан, кислинку придадим вишней, малиной и любыми ягодами, которые у вас найдутся в холодильнике. Можно использовать замороженные ягоды, также можно добавить немного натурального вишневого сока. Еще добавим киви, смузи получится просто превосходным.
Понадобится кефир — 250 мл, по одной штуке киви и банана, вишня — 50 г (в соку), малина — 20 г (замороженная).
Очистите и нарежьте произвольно киви. Также произвольно нарежьте очищенный банан. Подготовьте малину и вишню в соку или другие ягоды. Все ингредиенты сложите в емкость для блендера. Влейте кефир. Взбейте все на высокой скорости.
Приятного аппетита!
Людмила Вербицкая