Знаменитая телеведущая и певица Ольга Орлова рассказала о том, что ей помогло похудеть на 25 кг всего за 3 месяца.
Об этом сообщает Южный Федеральный.
Все диеты, на которые садилась Ольга, не приносили никаких результатов из-за постоянных срывов. Но певица выработала собственную формулу успеха, которая помогла ей похудеть с 72 кг до 47кг.
Основным правилом служит уменьшение количества еды в порции и увеличение приемов пищи до 5-6 раз в день. Также обязательным условием послужил отказ от вредных продуктов, таких как фаст-фуд, конфет, газировок, полуфабрикаты, мучное, консервы.
Немалое внимание Ольга уделяла фруктам и овощам. Особенно полюбились смузи.
Певица советует не морить себя голодом, а грамотно питаться и не забывать про физические нагрузки.
Напомним, когда нужно похудеть быстро, заметный результат нужен, как воздух. Это лучшая мотивация. Другое дело — как этого достичь.
Ведь быстрое снижение веса в короткие сроки — нелегкая задача, думают многие. Однако диета, разработанная американскими врачами, творит чудеса, обеспечивая стойкое похудение за две недели.