Ученые, представляющие Nutrition Science Solutions, назвали самые лучшие продукты для эффективного похудения. За счет корректировки рациона можно избавиться от всех лишних килограммов.
Об этом пишут СМИ.
Мечтающим сбросить вес женщинам стоит питаться овощами и фруктами. Процесс пойдет быстрее, если исключить из рациона продукты с большой плотностью энергии и высоким содержанием жира. Фруктово-овощная диета благоприятно влияет на организм посредством разных механизмов.
В первую очередь она помогает снизить скорость приема пищи и гликемическую нагрузку. Подобные продукты богаты клетчаткой, нормализующей пищеварение и подавляющей чувство голода.