Популярный сухофрукт помогает предотвратить набор веса, который чаще всего происходит в зимнее время года. Речь идет о черносливе.
К такому выводу пришли британские специалисты из Ливерпульского университета, проведя соответствующее исследование.
Исследование проводилось на протяжении 12 недель. В эксперименте приняли участие две группы добровольцев. Первая все это время ела чернослив, а вторая не употребляла высушенные сливы. Диету при этом никто из них не соблюдал. В результате выяснилось, что этот сухофрукт влияет на аппетит человека.
По окончании исследования ученые провели контрольное взвешивание. Добровольцы из первой группы потеряли больше килограммов, нежели те, кто чернослив в повседневное меню не включал. Побочные эффекты у всех участников эксперимента отсутствовали. Результаты исследования были опубликованы в издании Nutrition Bulletin.
Стоит отметить, что чернослив обладает и другими полезными свойствами. Сухофрукт полезен при атеросклерозе, гипертонии, отеках. Кроме того, он улучшает работу почек, а также выводит из организма шлаки и токсины.
Ранее врачи рассказали о вредных свойствах свинины.
Напомним, доктор Евгений Комаровский рассказал все о мясе: какое является наиболее полезным, а какое – вредным.
Также медики посоветовали хлеб, от которого не толстеют.