Эксперты назвали ключевые симптомы, сигнализирующие о сбое в обмене веществ.
Об этом сообщает belnovosti.by.
В первую очередь специалисты отнесли к ним перепады настроения, если только они не обусловлены психологическими факторами. Также о сбое говорит постоянное чувство холода вне зависимости от внешней температуры воздуха. Еще один тревожный звоночек — это неконтролируемый набор веса. В этом случае похудению не способствует ни правильно питание, ни физические упражнения.
Постоянное желание употребить нечто сладкое, катастрофическое состояние кожи и волос — это все признаки сбоя, уверены медики. Нарушение метаболизма также может выражаться в упадке сил.
Врачи назвали также ключевые причины нарушения обмена веществ: наследственность, дефицит сна, несоблюдение распорядка дня, депрессия, проблемы с щитовидкой, стресс, неправильное питание, курение, частое употребление алкоголя.
Медики уверены, что самостоятельно нормализовать метаболизм невозможно и предлагают обращаться с данной проблемой к специалистам. Основной же профилактикой нормального обмена веществ является здоровый образ жизни, уверены эксперты.
Ранее врач рассказал, как похудеть во время ночного сна. Также мы писали: сбросить вес можно на сладкой арбузной диете.