Сбрасывание веса приведет даже к тем результатам, которых вы не ожидали.
Об этом говорят врачи.
Они составили список этих неожиданных перемен.
- У вас будет больше энергии
Почему? Все просто. Когда вы сбрасываете вес, вам приходится меньше таскать его на себе в течение всего дня, а значит на это вы потратите меньше энергии. Вы сможете применить сэкономленные силы в другое русло, а значит — повысить качество вашей жизни.
- У вас могут измениться пищевые предпочтения.
Те продукты, которые раньше казались вам вкусными, могут теперь вызывать отвращение, а то, что вы ни за что на свете не стали бы пробовать — может стать вашим любимым блюдом. Почему так? При похудении изменятся гормональный баланс вашего организма, а значит меняется настроение, эмоции и предпочтения в еде. Поэтому не удивляйтесь, когда вместо привычного бит мака вам захочется съесть тарелку брокколи на пару.
- Вы будете больше спать.
У людей с лишним весом часто наблюдаются проблемы со сном. И тут еще неизвестно, что причина, а что — следствие. Ведь во сне организм находится в состоянии покоя, а значит вы худеете. Тогда как при долговременном бодрствовании выделяется гормон стресса, а значить происходит запасание жира.
- Вам могут больше не понадобиться очки.
Есть исследования, согласно которым высокий уровень жира в организме взаимосвязью и антиоксидантами в сетчатке глаза. А значит, чем меньше вы будете весить, тем лучше вы будете видеть.
- Тренировки начнут приносить вам удовольствие даже в процессе.
Когда вы весите меньше, вам проще выполнять многие физические упражнения. Вам легче стоять в планке, тк весь ваш бывший огромный вес не давит на ваши запястья. Вам проще наклониться к полу, тк огромный живот больше не становится препятствием к этому.
Ранее врач опроверг миф о пользе для здоровья большого объема воды.
Наверное нет смысла убеждать, что если у вас есть лишний вес, то лучше от него избавиться, просто представьте свою жизнь без лишнего груза, и почувствуйте, как на вашем лице появляется улыбка!