Испанские диетологи пришли к выводу, что есть три вкусности, которые можно себе позволить во время любой диеты. Конечно, все можно в меру, ведь в больших количествах даже полезные продукты становятся не такими полезными, пишет maximum.fm
Почему же медики все же позволяют сладости? Дело в том, что полная и резкая внезапная от сладостей самом деле может стать серьезным стрессом для организма, который может повлиять на гормоны и на общий процесс похудения.
«Одним из наиболее рекомендуемых диетологами десертов является шоколад с содержанием какао более 80%, который для многих может быть горьким», — объясняют эксперты.
Также во время диеты полезным и вкусным источником углеводов являются фрукты. Они не только позволяют утолить желание сладкого, но и дают организму много полезных витаминов и минералов. Поэтому лучше выбрать фрукт или ягоду вместо любого магазинного десерта.
Одним из самых приятных вариантов сладостей для тех, кто хочет похудеть, оказался домашний яблочный пирог. Его диетологи советуют есть вместе с кусочками свежих фруктов. Конечно же, не стоит засыпать все это сахаром, лучше выбрать сладкие яблоки.
Напомним, назван один из самых полезных продуктов на планете.