44-летняя американская фотомодель и предприниматель Дженна Джеймсон, которая в прошлом была порноактрисой и даже удостоилась неофициального титула «Королева порноиндустрии», после рождения дочери решила как можно скорее скидывать лишние киллограммы, чтоб привести себя в форму после беременности.
О своих результатах похудения она писала на своей странице в социальной сети Instagram.
Дженна завязала с порнокарьерой еще 10 лет назад и сейчас является счастливой и примерной матерью троих детей. После последней беременности она полтора года боролась за идеальную фигуру и ей это удалось.
Ее результат и правда впечатляет, ведь она скинула более 36 килограммов и не собирается останавливаться на достигнутом. В своем аккаунте девушка делится не только коллажами с фото до и после, а так же и секретами такого магического преображения.
Упражнения начинают приносить плоды. Да, я потеряла вес, который хотела, но хочу почувствовать тонус. В моем возрасте это непросто. Мне почти 45. Честно говоря, я не люблю спортзал. Когда я там, я чувствую себя застенчиво и беспокойно. Поэтому я сказала себе, что буду укрепляться, гуляя пешком с Бател, буду как можно больше ходить и бегать по лестнице. Работает. Этот прогресс доказывает, что вам не нужно часами сидеть в спортзале … выходите, двигайте своим телом и живите!» — пишет Джеймсон.
Джеймсон поделилась, что придерживается четкого плана тренировок и строгой кетогенной диеты. Это рацион с очень высоким содержанием жира, умеренным содержанием белка и очень низким содержанием углеводов. У тех, кто придерживается этой диеты, 75% калорий поступают из жира, 20% калорий из белка, и около 5% калорий из углеводов.
«Сегодня я праздную один год кето. Я абсолютно никогда не чувствовала себя лучше! Сочетание трезвости, образа жизни кето и прерывистого голодания является идеальным для меня, когда речь идет о здоровом фитнес-путешествии» — написала Дженна под одним из фото.
Напомним, мы писали о 5 простых привычках, которые помогут сбросить вес.
Также сообщалось, как похудеть без диет и удержать вес навсегда: 8 секретов, которые обеспечивают похудение.