Американские ученые из Университета Дьюка пришли к выводу, что сокращение количества калорий за день позволяет стать здоровее даже людям с нормальным весом.
Об этом сообщают СМИ.
Ученые обнаружили, что сокращение рациона на 300 калорий в день помогает нормализовать уровень глюкозы в крови, улучшить уровень холестерина и снизить риски развития диабета 2 типа.
Это подтвердил эксперимент с участием 218 человек в возрасте до 50 лет, которых разделили на две группы: в первой предложили уменьшить ежедневное потребление калорий на 25%, а во второй просто придерживались привычного рациона. В течение двух лет исследователи отслеживали изменения в организме людей.
Ученые убедились, что даже у стройных подопытных прослеживалось улучшение здоровья благодаря сокращению калорийности трапезы.
Напомним, группа израильских исследователей из Университета имени Бен-Гуриона назвали способ сохранения веса после диеты.