Диетолог Наталья Герасимова дала несколько советов, как вернуться в форму после длительных новогодних застолий.
Об этом сообщает «Южный федеральный».
Главное — дать организму передышку, устроив разгрузочный день. Не стоит морить себя голодом, нужно просто заменить ставшие привычными праздничные блюда на полезные овощи. Пусть это будут огурцы, капуста, зелень, кабачки и пр. Овощной суп также придется весьма кстати.
Алкоголь стоит исключить и пить больше воды, лучше — минеральной. Это поможет очистить организм и восстановить водно-солевой баланс.
Прийти в форму после праздников помогут также легкие физические нагрузки и прогулки на свежем воздухе.
Ранее сообщалось, что ученые при Министерстве сельского хозяйства США выяснили, что кофеин помогает похудеть, буквально блокируя отложение жировых клеток.