Австралийский диетолог Лиэнн Уорд рассказала о пользе употребления простых продуктов для похудения без голодания.
Об этом сообщает «Профиль» со ссылкой на Daily Mail.
По словам диетолога, настроить организм на волну правильного питания поможет травяной чай. Также рекомендуется добавить в свой ежедневный рацион питания овсяные хлопья, семена чиа, яйца, нерафинированное оливковое масло и куриные грудки. Уорд отметила, что все эти продукты также полезны для быстрого сброса ненужных килограммов.
Для эффективного похудения не рекомендуется отказываться от любимых блюд и изводить себя голодом – достаточно будет следить за размером порций, потребляя немного меньше, нежели требует тело.
«Определённой пищи, которая поможет вам сжечь жир, не существует. Чтобы сбросить вес, еда должна восполнять дефицит калорий», – заключила диетолог, отметив важность сбалансированной диеты.
Напомним, врачи рассказали о пользе печеных яблок.