Худеть на низкокалорийных продуктах не стоит.
Об этом говорят диетологи, пишут СМИ.
По их мнению, идея сочетание сладкого с белком, жиром или клетчаткой также заключается в замедлении скорости выброса глюкозы в кровь. Она сразу усвоится и частично утолит голод.
По мнению диетологов, худеть, подсчитывая все съеденные калории, нерационально. Этот метод только поможет заработать невроз. А вес может остаться неизменным.
По мнению диетологов, есть миф о том, что похудеть можно только на низкокалорийных продуктах. Что вы от этого получите? Недостаток витаминов и чувство голода, потому что голод — это запрос от организма на питательные вещества. Если мы едим низкокалорийную пищу, то обманываем мозг. Нам только кажется, что мы съедаем меньше. Посмотрите на слона, который тоже ест низкокалорийную пищу. Ему приходится жевать все время, пока он не спит. Поэтому стоит контролировать не калорийность, а объем еды.
Ранее врач рассказал, как похудеть на специях из хрена.
Напомним, диетологи рассказали, как похудеть во время сна.
Также сообщалось, что при похудении нужно осторожно употреблять кофе.