Чтобы похудеть, нужно пить много воды и правильно питаться.
Об этом сообщает ГолоcUA.
По словам медиков, главные причины, по которым ваш метаболизм замедляется – голодание и нехватка воды. Суточная потребность человека в жидкости достигает двух литров.
Чтобы быстрее похудеть ешьте белок, который является строительным материалом для наших мышц. А мышцы играют не последнюю роль в работе обмена веществ. Если вы едите мало белка, то не видать вам быстрого метаболизма и снижения веса.
Если вы не можете отказаться от диет в пользу правильного питания, то чередуйте их. Точнее, чередуйте калорийность, которую потребляете. Все дело в том, что ко всем диетам и системам питания наш организм адаптируется, а значит со временем не будет терять калории.
В любом случае, не забудьте проконсультироваться с диетологом.
Напомним, стали известны нюансы популярного метода похудения.