Зеленый чай стал одним из самых популярных напитков, который люди пьют даже по нескольку раз в день. Специалисты рассказали о том, какое воздействие оказывает зеленый чай на организм.
Об этом сообщает piterskie-zametki.ru.
По словам экспертов, регулярное употребление зеленого чая приносит большую пользу. В 100 граммах сухого чая содержится 20 г белка, 4 г углеводов и 5 г жира. В заваренном виде зеленый чай богат на минералы и витамины. В его состав входят: магний, кальций, железо, фосфор, фтор, натрий и многие другие полезные вещества. Количество кофеина определяется сортом чая.
Отмечено благотворное влияние зеленого чая на работу кровеносной системы. Напиток помогает сжигать жир в организме и налаживать обменные процессы, поэтому он рекомендован тем, кто стремится похудеть. Чай снимает стресс, наполняет организм энергией, помогает бороться с депрессий и другими психическими недугами. А еще он наполняет организм антиоксидантами, продлевающими молодость.
Напомним, в меню на завтрак ради стройности фигуры нужно включать рыбу.
Ранее врач предупредил об опасности дробного питания при похудении. Также врач рассказал, как похудеть во время ночного сна.