В мякоти дыни содержатся полезные вещества, которые благотворно влияют на нервную систему и способствуют улучшению настроения.
Об этом рассказала диетолог Антонина Стародубова, передают СМИ.
Стародубова пояснила, что в состав дыни входят такие витамины, как фолиевая кислота, бета-каротин и множество минералов. Благодаря этому фрукт оказывает антиоксидантное действие, улучшает работу сердечно-сосудистой системы, а также является профилактикой атеросклероза и онкологических заболеваний.
Диетолог также добавила, что стоит съедать не более 300-400 граммов в день и только при отсутствии противопоказаний.
Напомним, британский диетолог назвала главные принципы правильного питания.