Прежде чем начать похудение с помощью этой диеты, следует правильно выбрать творог.
Об этом сообщает ГолосUA.
Лучшим будет домашний, приготовленный из свежего непастеризованного молока, сделанный собственноручно.
После того как вы самостоятельно приготовили творог, или приобрели его у проверенных продавцов и уверены в его качестве, можно начинать курс похудения.
Примерное меню питания на творожной диете: /> Завтрак и ужин: 350 мл. коктейля, приготовленного из 200 г. творога и 150 мл. обезжиренного молока с добавлением свежих фруктов и ягод, сбитого на блендер. Ни в коем случае нельзя добавлять сахар.
Обед: не позднее пяти часов вечера по вашему желанию, но в пределах диетического питания.
Срок диеты не должен превышать 21 день.
Результат от диеты вы увидите уже через неделю, а кроме того улучшится состояние кожи, ногтей и волос.