У людей, которые пьют мало чистой воды, выше шансы набрать лишний вес.
Люди, которые выпивают около 10 стаканов чистой или минеральной воды в течение дня, намного стройнее и бодрее нежели те, кто привык заменять это количество газированными напитками, чаем или кофе, соками.
«Это давно известная истина, которая, как мне казалось, давно не требует подтверждения. Чем больше воды мы пьем – тем быстрее работает наш метаболизм, обмен веществ и быстрее происходит очищение от вредных соединений, которые попадают в наш организмвместе с пищей и некачественной водой. Многие дамы ошибочно пытаются уменьшить количество выпиваемой ими жидкости, считая. Что это приводит к отекам. На самом деле все наоборот – именно нехватка жидкости ведет к отечности, так как организм, который уже морили жаждой, пытается отложить что-то про запас.
Пить в течение дня рекомендуется исключительно чистую воду, желательно минеральную, можно с добавлением лимона. Также позитивно на организм, метаболизм и на вес влияет зеленый чай, пить его, конечно же, нужно без сахара», — говорит эксперт.
К слову, чтобы клетки организма максимально насыщались влагой и нужными микроэлементами, стоит включать в меню как можно больше овощей и фруктов, в составе которых также много воды.