Если у вас перед набором веса были повторяющиеся стрессы (например, болезни или частые конфликты в семье, проблемы на работе), то похудеть будет сложно. Основная причина усиленного отложения жира – это стрессовый гормон кортизол.
Об этом в блоге пишут врачи.
Он коварен, так как вместо защиты начинает разрушать организм. Узнайте, как привести его в норму.
Кортизол предназначен для защиты
Гормон кортизол вырабатывают маленькие железы над почками – надпочечники.
Его главная роль – это защита организма от стресса.
Именно для этого он и увеличивает жировую прослойку на животе. Ведь она может пригодиться человеку для выживания в голодные времена, а также сможет защитить и согреть важные внутренние органы.
Высокий кортизол разрушает
Если стрессы часто повторяются или их сила выше возможностей организма, то кортизол перестает быть буфером.
Он начинает менять тело человека:
растет и обвисает живот;
становится дряблой кожа;
разрушаются мышцы (ягодицы становятся плоскими, а ноги – слабыми).
Так формируется надпочечниковый тип телосложения.
Все это связано с тем, что кортизол расщепляет белки (волокна мышц и соединительной ткани). Полученные аминокислоты он превращает в глюкозу, а потом и в жир.
У человека с надпочечниковым типом телосложения:
⛔ повышается давление;
⛔ растет сахар, холестерин крови;
⛔ нарушается сон;
⛔ бывает храп и частое мочеиспускание по ночам.
Для таких людей типичны разные воспаления, аллергии, инфекции. Они становятся очень раздражительными, нетерпимыми, все время прокручивают в голове мрачные мысли.
Кортизол умеет накапливать вес
Очень часто вы не можете отреагировать на стресс так, как было задумано природой. Ведь она готовила вас для бегства от саблезубого тигра, а теперь для вас стрессом является разговор с начальником или инфекция в горле.
Поэтому человек становится буквально наполнен неотреагированными стрессами, в то время как кортизол накапливает лишний вес.
Напомним, названы 6 самых полезных продуктов для красоты и похудения.