Во время сброса веса очень важно не сорваться на сладкие шоколадные батончики. Тем не менее, это желание возникнет, потому что все диеты базируются на снижении калорийности еды. Чтобы избежать таких срывов, поможет курага.
Об этом сообщает ГолосUA.
Курага имеет низкий гликемический индекс и подойдет даже самым убежденным приверженцам низкокалорийной еды.
Кроме того, курага богата кальцием, калием, железом, фосфором и витаминами А, С и Е.
Этот сухофрукт также энергетически плотный — одна чашка сушеных абрикосов содержит около 313 ккал. Так что это отличный вариант перекуса в дополнение к таким же сытным орешкам.
Курага имеет низкий гликемический индекс, что помогает контролировать уровень сахара в крови и может быть полезным для людей с диабетом. Курага также может улучшить зрение и прочность костей.
Помимо того, что она вкусна, она позволяет вам есть сладкое и не поправляться, этот продукт также предотвращает анемию; улучшает пищеварение; уменьшает воспаление; укрепляет здоровье глаз; защищает кожу от преждевременного старения.
Ранее ученые сообщили, что похудеть можно, если в организме поднять уровень допамина(дофамина).
Также мы писали, как похудеть на ягодной диете.