Диетологи назвали способы преодоления зависимости от сладостей.
Об этом сообщает Ukr.Media.
Прежде всего, эксперты отметили, что тяга к сахару обусловлена психологической зависимостью, которую вызывают невысказанные обиды, усталость и подавленные эмоции. В таком случае, по словам диетологов, без помощи профессионального психолога обойтись не получится.
«Во-вторых, это происходит из-за высокобелковых диет и несбалансированной тарелки. Дефицит углеводов и каш в рационе усиливает естественную тягу к углеводам. Некоторые пациенты говорят, что не едят углеводы, при этом раз в неделю они наедаются шоколадок», – говорят врачи.
Они добавили, что в такой ситуации есть способы обмануть мозг. Да, заменить лакомство могут овощные чипсы или орехи.
Ранее эндокринолог и диетолог Елена Яровова объяснила, что зависимость от сладкого может сигнализировать о дефиците некоторых микроэлементов и избытке гормонов.
Также врач рассказала, как «разлюбить» сладкое без вреда для здоровья.