# сон
Кофе, чай, какао и шоколад мешают вовремя и полностью погрузить в сон, потому...
Полноценно отдохнуть и восстановить силы можно всего за пять часов ночного сна.
Всем известно, что тяжелая пища перед сном мешает полноценному отдыху. Но выяснилось,...
Спать не менее восьми часов в сутки – это не просто общепринятая...
Медики провели масштабные исследования в Китае и США, которые показали, что недостаточное...
Сон на животе может уменьшить риск апноэ и храп, затруднения при дыхании...
Люди с недостатком сна чаще страдают ожирением и диабетом